밤의습관1 한국인의 수면의 질, 세계 평균보다 5점 낮다 안녕하세요! 오늘은 한국인의 수면 질에 대한 흥미로운 조사 결과와 함께 건강한 수면 습관을 만드는 방법을 자세히 알아보려고 해요. 😊 최근 발표된 가민(Garmin)의 ‘2024 가민 커넥트 데이터 보고서’를 보면, 우리나라 사람들이 다른 나라에 비해 수면의 질이 낮다는 결과가 나왔답니다. 함께 데이터와 해결책을 알아볼까요?📊 조사 결과: 한국인의 수면 점수는?가민이 전 세계인의 건강 데이터를 분석한 결과, 한국인의 수면 점수가 세계 평균에 비해 낮은 수준으로 집계되었어요.세계 평균 수면 점수: 71점 (보통 수준)한국 수면 점수: 66점 (평균보다 5점 낮음)이 수면 점수는 가민 워치 등 스마트 기기를 통해 측정된 수면 데이터를 바탕으로 계산한 것인데요. 이는 수면 시간, 수면 단계, 회복 상태 등.. 2024. 12. 29. 이전 1 다음
