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니코틴 없는 전자담배도 건강을 해친다 전자담배, 니코틴 없어도 건강에 해롭다 – 연구 결과로 본 위험성최근 연구에 따르면, 니코틴이 없는 전자담배라 하더라도 건강에 해로울 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 전자담배 사용은 정맥 산소포화도를 낮추고, 이는 폐로 들이마시는 산소량 감소를 의미합니다. 이는 결국 심각한 혈관 질환으로 이어질 가능성을 시사합니다.전자담배 사용과 혈관 건강미국 시카고에서 열린 북미방사선학회 연례회의에서 발표된 연구는, 전자담배의 연기가 비록 일반 담배처럼 많은 발암성 물질을 포함하지 않더라도 신체에 부정적인 영향을 미친다는 점을 강조합니다. 연구진은 21~49세의 성인 31명을 대상으로 전자담배 사용자, 일반 담배 사용자, 비흡연자로 나누어 혈류 속도와 혈관 기능을 비교했습니다.그 결과:전자담배 사용자는 흡연할 때마다 .. 2024. 11. 26.
뜨거운 음식, 안전하게 즐기는 법: 구강 화상 예방법과 대처법 날씨가 추워지면서 뜨거운 국물 요리나 따뜻한 음료를 찾는 일이 늘어납니다. 하지만 지나치게 뜨거운 음식을 섭취하면 구강 및 인후두 화상이 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 뜨거운 음식 섭취로 인한 화상의 종류와 증상, 대처법, 그리고 예방 방법에 대해 알아보겠습니다.뜨거운 음식으로 인한 화상의 종류와 증상뜨거운 음식을 섭취하거나 조리 중 발생한 증기를 흡입하면 구강과 인후두에 화상이 생길 수 있습니다. 이러한 화상은 부위와 심각도에 따라 아래와 같이 분류됩니다.1도 화상 (경미한 화상)증상: 해당 부위가 붉어지고 부으며 약간의 따끔거림과 통증이 발생.영향: 호흡에는 큰 어려움이 없으나 음식을 먹거나 말할 때 약간의 불편함이 있음.회복: 적절히 관리하면 3~4일 내로 회복.2도 화상 (중등도 화상)증상:.. 2024. 11. 25.
치매 예방은 언제부터 시작해야 하나요? 치매, 초고령사회에서 맞닥뜨린 한국의 최대 난제한국은 초고령사회로의 진입을 앞두고 있습니다. 이와 맞물려 급증하는 치매환자는 개인뿐 아니라 사회 전체에 커다란 경제적, 사회적 부담을 가중시키고 있습니다. 이번 글에서는 치매 현황과 그로 인한 경제적 영향, 그리고 예방을 위한 실질적인 관리법에 대해 알아보겠습니다.한국 치매 환자 현황: 급격히 증가하는 치매 환자 수치매환자 수의 증가국립중앙의료원 중앙치매센터의 보고서에 따르면, 2020년 약 84만 명이던 65세 이상 치매환자 수가 2022년 93만5,000명으로 11% 이상 증가했습니다.예측에 따르면 치매환자 수는 지속적으로 증가해:2040년: 약 226만 명2050년: 약 314만 명이라는 기록적인 숫자에 이를 것으로 보입니다.초고령사회와 치매의 관계한.. 2024. 11. 25.
감기 초기에 사우나를 가면 효과가 있나요? 감기 몸살로 인해 몸이 으슬으슬 추울 때 사우나를 찾는 경우가 많습니다. 땀을 흘리며 몸속 독소를 배출하면 회복될 것이라는 믿음 때문인데요. 하지만 감기에 걸렸을 때 사우나를 이용하는 것은 오히려 증상을 악화시킬 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 이번 글에서는 감기 증상에 사우나가 미치는 영향을 비롯해 사우나를 피해야 하는 상황과 올바른 대처법을 알아봅니다.감기에 걸렸을 때 사우나가 위험한 이유감기에 걸리면 체온이 자연스럽게 올라갑니다. 이는 몸이 바이러스와 싸우기 위한 자연스러운 면역 반응입니다. 이때 사우나와 같은 고온 환경에 몸을 노출하면 아래와 같은 부작용이 생길 수 있습니다.1. 체온 조절 방해사우나는 높은 온도로 인해 체온을 급격히 올립니다. 이는 몸의 자연스러운 발한 작용을 방해하고 체온이 .. 2024. 11. 25.
추운 날씨 속 건강 지키는 비법: 감기에 좋은 식품 추천 감기와 독감에 효과적인 면역력 강화 식단: 필수 영양소와 음식 추천날씨가 추워지면서 감기, 독감 등 호흡기 질환에 걸리기 쉬운 계절이 되었습니다. 이런 시기에는 면역력을 강화하는 식품을 섭취해 건강을 지키는 것이 중요합니다. 감기나 독감에 걸렸을 때는 특히 면역력 향상에 도움을 주는 영양소를 충분히 섭취하면 회복을 앞당길 수 있습니다. 이번 글에서는 미국 건강 전문지 헬스에서 추천한 감기 예방 및 회복에 좋은 영양소와 이를 포함한 식품들을 소개합니다.1. 비타민 A: 면역세포 활성화 영양소비타민 A는 면역세포의 성장과 발달을 돕는 중요한 영양소입니다. 미국 FDA에서는 비타민 A의 하루 권장량을 성인 남성 기준 900㎍, 여성 700㎍으로 권장하고 있습니다.비타민 A가 풍부한 식품녹황색 채소: 당근, 시.. 2024. 11. 25.
폐 건강을 지키는 올바른 샤워 습관, 샤워기 관리법 총정리 샤워 중 양치질이 폐질환을 유발할 수 있다? 올바른 샤워기 관리법일상적인 샤워 습관이 건강에 해로울 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 샤워하면서 양치질을 하는 습관은 비결핵항산균 폐질환과 같은 심각한 폐질환을 유발할 위험이 있습니다. 이번 글에서는 이 위험의 원인과 예방법에 대해 알아보겠습니다.비결핵항산균 폐질환이란?비결핵항산균 폐질환은 비결핵항산균(NTM, Non-tuberculous Mycobacteria)에 의해 발생하는 만성 폐질환입니다.비결핵항산균은 결핵균이나 나병균과는 다른 세균으로, 주로 자연환경 속에 서식합니다. 이 균은 사람 간 전염되지 않지만, 공기 중으로 호흡기를 통해 폐에 침투해 염증을 일으킬 수 있습니다.비결핵항산균 감염의 주요 원인오래된 샤워기:샤워기 내부의 물 잔류로 균이.. 2024. 11. 25.

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